「お彼岸に食べる○○。実はヘルシーフードなんです！
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フェミニン望診
カウンセリング体験会
2022年10月度募集開始！
メルマガよりお申込み受付
▶▶https://www.agentmail.jp/form/ht/40452/2/
10月の体験会日程を公開しました！
先着順となります。
■体験会価格
メルマガ読者様限定
無料（通常 体験会価格 3,300円）
■体験会時間
60分～90分（ZOOM）
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おはようございます＾＾
フェミニン望診カウンセラー
織田よう子です。
明日は「秋分」ですね。
彼岸の中日である秋分の日には、
おはぎを食べる風習がありますね。
その由来は諸説あるようですが、
一つは、小豆の赤には邪気を払う効果があるとして
先祖に供えられたのがきっかけだそうです。
私も先日、実家の母とおはぎを作り
お墓参りをしてきました。
「おはぎ」って
もち米と甘ーいあんこの組み合わせなので
「太りそう」
こんなイメージありませんか？
実は、おはぎは
美容にも健康にもよい、
とてもヘルシーな食べ物なんです！
食べ方さえ気を付ければ、
ダイエットに「おはぎ」を食べる人が
増えているんですよ＾＾
おはぎがよい理由の1つは
まずは「小豆」にあります。
小豆は「食物繊維」が豊富で
便秘解消や腸内環境を整える作用
があります。
他にも、むくみやコレステロールを下げる。
抗酸化作用という若返り作用や
さらに、基礎代謝がアップし、
痩せやすい体質になれるんです。
さらに
東洋医学で
「腎（臓）」に良い食材とされています。
「腎（臓）」は少し前にも書きましたが
アンチエイジングにもかかわる臓器。
ここが強くなることで、
骨や、髪の毛なんかも
健康的になりますね。
さらに、
もち米を加えることにより
カラダに「気（エネルギー）」を
補ってくれます。
気が補うと、美容的には
キープする力
つまり
「たるみ」「しわ」に関係してきます。
あとは
腹持ちがよくなるので
一口で満足度が高くなりますね！
とはいえ、あんこに砂糖を使うので
出来れば手作りで、砂糖控えめに
作るのがおすすめです。
太らない様食べ方は、
空腹時ではなく、食後に食べる。
緑茶や抹茶と一緒にたべるのが
おすすめです。
お彼岸に「おはぎ」食べてくださいね！
食べるケアで、
気になる不調を改善したい方は、
個別体験会へお越しくださいね＾＾
▼▼▼
あなたにピッタリ合った「食」で
不調のない自分になる。
「疲れ顔」がスッキリ変わる！
カラダもココロも軽くなる♪
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