「老け見え白髪」対策で変わるポイント②
おはようございます。
「５つの体サインでカラダがわかる！
薬に頼らない食べるケアで
365日ご機嫌に暮らせる私になる」
フェミニン望診カウンセラー
織田よう子です。
今日書いた「白髪」についての続きです。
アンチエイジングにも
関わる内容だと、
昨日お伝えしました。
まだ読んでいない方は、
バックナンバーをご覧くださいね＾＾
白髪は、血の不足を
ケアしていくと予防することができる。
とお伝えしました。
それに加えて、意識してほしいのが
「腎」のケアです！
電子書籍「老け見えシミ」撃退！食べるケア。
でも、書いた内容になります。
私たちは、この世に赤ちゃんとして
生まれた時、両親から生命エネルギーを
受け継いでいます。
そのエネルギーを溜めているところが
「腎」になります。
「腎」とは腎臓をはじめ、
子宮などの生殖器や
膀胱などの臓器の
「はたらき」のことを言います。
この生命エネルギーとは、
子孫繁栄の生殖に関わりが
ある他に、
骨や、髪の毛、耳、などにも
関係があります。
「腎」の働きが強いと、
骨も髪の毛も、耳も健康で
丈夫ということです。
考えてもてください。
老化が進むと
髪の毛が白髪になり、
骨も弱くなり、
耳も聞こえにくくなりますよね。
これって、年齢を重ねて
体に蓄えられた
生命エネルギーの備蓄が
減ってきたからです。
なので、
今回の「白髪」も
この腎を強くして
老化現象をゆるやかに
していくのがポイントです。
腎を強くする
食べ物は、
「黒い食べ物」
昨日の血を増やす食材と
共通するものもありますが、
黒豆、黒胡麻、海藻類
黒きくらげ
などが代表的です。
そして、
食べもの以外にも
腎を強くするポイントは
「足腰を鍛える」こと。
・散歩など、歩くようにする
・長時間座りっぱなしではなく、
たまに足を動かす。
・軽くスクワットする
腎が弱くなると、
足腰が疲れやすかったり
だるくなったりします。
長時間立っていられない、
外出していても、すぐ座りたくなる。
そんな方は
「腎」が弱っています。
足腰を鍛えることで、
老化を緩やかにしてくれ、
最終的に
髪の毛を良くしてくれます。
白髪が気になる方、
ぜひ意識してみてくださいね！
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